球探足球比分

圖片

 體育精粹

煙臺市體育局號召各運動協會、組織運用專長開展家庭式運動創新!

發布日期:2020-02-01 訪問次數:  信息來源:市體育局 字號:[ ]

煙臺市體育局號召各體育組織

發揮特長創新家庭運動項目,

提高市民身體素質,

為抗擊疫情貢獻體育力量!

推薦單位:煙臺市海樂福全民健身運動中心

倡議運動:第九套廣播體操


廣播體操是老百姓非常重要的健身方式,百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘。廣播體操廣為人知,練習者眾多,不用器械,只要有限的場地就可以開展,快跟著小編一起鍛煉起來。

十大好處


1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。


2.可以提高心肺功能,促進血液循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。


3.可以使身體發熱,有利于提高體內的排泄功能,降低疲憊的程度,減少乳酸的積累,使人精力旺盛。


4.可以培養人正確的身體姿勢,使肌肉發達、體格強健、形態優美。


5.可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張,有利于睡眠。


6.在進行劇烈運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。


7.工作之余做廣播體操,有助于緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。


8.堅持下去,可以增強體質,預防疾病的發生。


9.在輕快、優美的旋律下做操,能增強人的協調性和節奏感。


10.在音樂伴奏下做廣播體操,是一種美的享受,可以陶冶人的情操,讓人保持良好的心理狀態。有利于學生健康。


隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情蔓延,多數人積極響應國家號召,今年春節期間居家過節。但專家建議,在家期間要避免久坐少動,要配合科學合理的體育健身,只有這樣才能規避久坐少動帶來的健康風險,也才能維護增強免疫力,為打贏疫情防控阻擊戰貢獻力量。 






打印本頁 關閉窗口

 友情鏈接

Produced By 大漢網絡 大漢版通發布系統 北京麻将麻将机怎么调